Bodyscan lange versie

Met deze bodyscan podcast oefen je om je op een oordeelloze manier gewaar te worden van de sensaties die je lichaam en lichaamsenergie afgeeft. Dit helpt je om je bewust te worden van spanningen, emoties en stemmingen. Door simpelweg op te merken en hier bewust tijd en aandacht aan te geven, staan we ons lichaam en geest toe om terug te keren in een natuurlijke staat van zijn.